112 原住民特考四等 家政 生活科學概要 考古題詳解

核心觀念

家庭系統理論將家庭視為一個由家庭成員及其互動關係所組成的整體。家庭不是成員彼此獨立的集合，而是具有界線、規則與互動模式的系統；一位成員的行為或變化，會影響其他成員及家庭整體，家庭成員也會共同調整以維持或改變原有的運作方式。

家庭內部可依成員角色與互動功能，形成不同的次系統，例如：

• 夫妻次系統：夫妻之間的情感、溝通與決策互動。
• 親子次系統：父母與子女之間的照顧、教養與支持互動。
• 手足次系統：兄弟姊妹之間的陪伴、合作與競爭互動。

解題方法

作答時先說明「家庭是由互動關係構成的整體」，再指出次系統是家庭整體中的子單位，並以具體例子說明兩者之間的相互影響。重點是交代一個次系統的改變如何影響其他次系統及家庭整體，以及家庭整體如何回應。

核心觀念

本題考查高齡者如何適應老化，以及社會參與對晚年生活的影響。撤離理論與活躍理論是兩種不同的老化觀點：前者強調高齡者與社會角色逐漸脫離，後者則主張持續參與有助維持生活滿意度。

解題方法

作答時先分別說明兩個理論對「社會參與與生活適應」的看法，再比較其適用之處與限制。比較時須避免把任何一個理論寫成適用於所有高齡者的普遍規則。

理論概念

**撤離理論（disengagement theory）**由康明（Elaine Cumming）與亨利（William Henry）於 1961 年提出。此理論認為，老化過程中，高齡者與社會之間會逐步減少互動：個人可能退出工作、家庭或社區中的部分角色，社會也會逐漸調整對其角色的期待。這種雙向的角色與互動減少，被視為老化過程的一種現象，並可能使個人有較多時間適應生命晚期。

**活躍理論（activity theory）**則認為，高齡者若能持續參與有意義的活動與社會角色，通常較能維持自我認同、生活滿意度及心理健康。當退休、喪偶等事件使原有角色消失時，可透過志工服務、社區活動、休閒興趣或家庭參與等方式，建立新的角色與人際連結，以補足角色變化帶來的影響。

優點與不足比較

**撤離理論的優點：**提醒人們老化伴隨角色轉變與社會關係調整；對於身體功能下降、希望減少社交負擔，或主動選擇較少參與的高齡者，退出部分角色可能符合其需求，不應一概視為消極或失敗。

核心觀念

本題考查壓力的情緒反應，以及以 4R 作為壓力調適策略。壓力是個人感受到生活要求超過自身因應資源時，所產生的身心反應；同一事件對不同人的影響，會因個人認知、經驗與可用資源而異。

壓力可能引起的情緒反應包括：焦慮、緊張、恐懼、憤怒、煩躁、挫折、悲傷、憂鬱、無助、罪惡感與孤獨感等。反應會因人與情境而不同，也可能伴隨注意力不集中、睡眠改變或身體不適。

解題方法：依序說明 4R

回答時可先列出壓力常見的情緒反應，再依題目給定的四個英文詞，逐一說明其意義與實際作法。重點是涵蓋「調整想法、減少壓力來源、放鬆身心、適當抒發」四個面向。

1. Rethink：重新思考、改變認知

檢視自己對壓力事件的解讀，分辨事實與推測，避免以災難化或全有全無的方式看待問題。嘗試以較務實、有彈性的角度重新評估，並思考可控制的部分。

**作法：**把困擾寫下來，列出支持與不支持原先想法的證據；將「我一定會失敗」改為「我可以先完成準備，並處理目前能掌握的部分」。

2. Reduce：降低壓力

找出壓力來源，從可改變的部分著手，減少不必要的負荷，並提升時間與資源的運用效率。

**作法：**安排優先順序、拆分大型任務、設定合理目標；對超出能力的要求適度溝通或拒絕；需要時尋求家人、同事或專業人員協助。

核心觀念

綠建築是指在建築物的規劃、設計、施工、使用與維護等生命週期中，降低能源與資源消耗、減少環境負荷，並兼顧使用者健康與舒適的建築。臺灣依亞熱帶氣候與本地建築需求建立 EEWH 評估系統，名稱取自四大範疇：生態（Ecology）、節能（Energy Saving）、減廢（Waste Reduction）及健康（Health）。

命題當年的九大指標為：

1. 生物多樣性
2. 綠化量
3. 基地保水
4. 日常節能
5. 二氧化碳減量
6. 廢棄物減量
7. 室內環境
8. 水資源
9. 污水垃圾改善

解題方法與四項指標說明

題目要求任選四項，作答時應先交代各指標的評估目的，再列出實際評估要項。以下選擇四項作答：

一、生物多樣性指標

評估基地開發是否維持或營造生物棲地，以及是否有利於生物活動與物種多樣性。評估要項包括生態綠網、小生物棲地、植物多樣性、土壤生態、照明光害及生物移動障礙等。設計上可保留原生植被與表土、採用原生及誘鳥誘蝶植物、營造多孔隙環境與生態水域，並避免不必要的夜間照明干擾。

二、基地保水指標

評估基地涵養雨水、促進雨水入滲與貯留的能力。透過透水鋪面、綠地、草溝、貯留滲透水池等設計，讓雨水留在基地內涵養土壤，減少逕流與都市排水負擔，並有助於改善基地微氣候及生態環境